Teh Hijau Bisa Mengurangi Kolesterol

Peneliti senior Olivia Phung, asisten profesor farmasi di Universitas Ilmu Kesehatan di Pomona, California menyatakan, “Jika seseorang minum obat kolesterol, mereka harus terus meminumnya dan jangan mencoba menggantinya dengan teh hijau, kapsul atau minuman lain,” katanya kepada Reuters.
Namun, dia menambahkan, teh hijau dalam diet harian bisa menjadi salah satu cara mengurangi jumlah kolesterol.

Dalam studinya, 1.415 orang dewasa secara acak diminta minum teh hijau setiap hari dalam bentuk kapsul atau teh hijau. Sebagian lagi berada di kelompok kontrol yaitu minum kapsul plasebo, minum teh rendah katekin dan air putih.

Uji coba selama tiga minggu hingga enam bulan ini menemukan, asupan teh hijau memiliki manfaat terbatas bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Secara keseluruhan, teh seduhan tampak lebih efektif daripada kapsul, meskipun Phung mengatakan tidak cukup data untuk memastikan bahwa minuman tersebut lebih baik daripada ekstraknya.

Peneliti juga tak menemukan bukti kuat bahwa teh hijau meningkatkan kolesterol “baik” HDL, atau mengurangi lemak darah trigliserida. Peneliti menekankan, konsumsi teh hijau sebaiknya dilakukan secara moderat mengingat teh juga mengandung kafein yang tak baik bagi kesehatan sebagian orang. More >

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s